8 weken
Kickstart
Hoe ziet deze kickstart 8 weken eruit
De start
Week 1-2:
voorbereiding en gewoonteverandering
Doel: Basis leggen voor succes en je lichaam laten wennen
Focus: gezonde voeding eenvoudig te volgen, 5000k stappen elke dag.
Week 3-4:
De boost – vetverbranding versnellen
Doel: Je stofwisseling activeren en je energie verhogen
Focus: Verfijnen van je voedingspatroon: Minder suiker, meer eiwitten en gezonde vetten, drink 2 liter
per dag.
Week 5-6:
De transformatie resultaten voelen
Doel: Kilo’s verliezen en je sterker voelen
Focus: Voeding optimaliseren. Intensiever trainen.
Week 7-8:
De finale – volhouden
Doel: Je behaalde resultaten vasthouden en je nieuwe lifestyle verankeren.
Focus: Hoe blijf ik consistent na deze 8 weken?
..Wat krijg je in dit programma?
1. Persoonlijk voedingsschema – afgestemd op gewichtsverlies en jouw levensstijl.
2. Wekelijkse check-ins – Meten = weten
3. 3 x 30 minuten PT per week – Leuke trainingen met aandacht en plezier.
4. Motiverende community – Samen sta je sterker. Deel succes en blijf gemotiveerd.
Wat kost het?
De investering op jouw gezondheid en je gezin!
Kickstart
8 weken voorKickstart 8 weken
Geef je hier op!